Incentivare la propria bellezza bevendo molta acqua
L'acqua è il più grande aiuto per mantenere un bell'aspetto e un'ottima salute, e ci viene fornito direttamente da madre natura. Bere molto renderà la vostra pelle più giovane e elastica, i capelli saranno setosi e le unghie avranno naturalmente un aspetto più curato e sano, e in generale il vostro corpo lavorerà meglio, essendo in un certo senso come 'lubrificato'.
Rimanere costantemente idratati in modo corretto aiuta il vostro corpo a eliminare più facilmente le tossine e a mantenere puliti i pori della pelle riducendo l'insorgenza di punti neri e acne. Bere inoltre aiuta a perdere peso, spesso anche la sensazione di fame è dovuta in parte alla sete e bere aiuta a soddisfarla e a sentirsi leggermente più sazi. L'importa
ante in ogni caso è idratare il corpo con acqua e non con bevande gassate, zuccherate o alcooliche. Lo zucchero e le sostanze gassose rischiano di aumentare il vostro peso, fanno male alla salute e non sono necessarie all'organismo, rappresentando quindi praticamente solo scarti, mentre l'alcool non idrata affatto, e può essere considerato più un alimento che una fonte di idratazione (senza considerare le conseguenze dannose per il fegato, il cuore e il cervello).
Perciò, quale è la dose consigliata di acqua giornaliera?
Gli esperti raccomandano almeno sei – otto bicchieri al giorno; ma se riuscite a bere di più non sarà che un bene per voi. E se trovate l'acqua noiosa (per voi o per i vostri bambini) potete sempre aggiungere un po' di frutta fresca, qualche fettina di limone, delle foglie di menta e decorazioni colorate!
Rimanere costantemente idratati in modo corretto aiuta il vostro corpo a eliminare più facilmente le tossine e a mantenere puliti i pori della pelle riducendo l'insorgenza di punti neri e acne. Bere inoltre aiuta a perdere peso, spesso anche la sensazione di fame è dovuta in parte alla sete e bere aiuta a soddisfarla e a sentirsi leggermente più sazi. L'importa
ante in ogni caso è idratare il corpo con acqua e non con bevande gassate, zuccherate o alcooliche. Lo zucchero e le sostanze gassose rischiano di aumentare il vostro peso, fanno male alla salute e non sono necessarie all'organismo, rappresentando quindi praticamente solo scarti, mentre l'alcool non idrata affatto, e può essere considerato più un alimento che una fonte di idratazione (senza considerare le conseguenze dannose per il fegato, il cuore e il cervello).
Perciò, quale è la dose consigliata di acqua giornaliera?
Gli esperti raccomandano almeno sei – otto bicchieri al giorno; ma se riuscite a bere di più non sarà che un bene per voi. E se trovate l'acqua noiosa (per voi o per i vostri bambini) potete sempre aggiungere un po' di frutta fresca, qualche fettina di limone, delle foglie di menta e decorazioni colorate!
