So essen auch Kinder Gemüse!

Jede Mutter und jeder Vater wissen sehr gut, wie es sich anfühlt, mit einem Kind diskutieren zu müssen, um es dazu zu bekommen, dass es sein Gemüse ist. Kinder können lächerlich stur sein! Die gute Nachricht ist, es ist nicht unmöglich, aber sie werden Ausdauer und Beharrungsvermögen brauchen. Wenn Sie durchhalten, werden Sie Resultate erhalten. Am Anfang müssen Sie bereit sein, ein Beispiel darzustellen, indem Sie selbst Gemüse essen und sichergehen, dass die Kinder sie dabei sehen. Machen Si
ie das Essen zu einem Spaß, erfinden Sie Spiele, die die Aufmerksamkeit des Kindes fesseln, und inspirieren Sie sie dazu, neue Geschmacksorten und Lebensmittel auszuprobieren. Die wahrscheinlich wichtigste Regel, um Kinder dazu zu bekommen, Ihr Gemüse zu essen, besteht darin, sie in den kulinarischen Prozess einzubeziehen. Das kann ganz einfach sein; sie können beim Gemüseeinkauf helfen, beim Kochen oder bei der Gartenarbeit, Gemüse zum Essen selber putzen und schälen, neue Rezepte ausprobieren und noch vieles andere mehr. Zuletzt: Schonen Sie Ihre Nerven und zwingen Sie die Kinder nicht, etwas zu essen, das sie nicht wollen, aber belohnen Sie sie ausgiebig, wenn Sie so essen, wie Sie das Ihrer Ansicht nach sollten.